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はじめに 「毎日終電で帰る」「週末も疲れて寝るだけ」そんな生活が続いていませんか？ 現代の働く人にとって、残業は避けがたい問題の一つ。しかし、慢性的な残業は心身に悪影響を及ぼすだけでなく、人生の質をも大きく低下します。プライベートにも影響...

動けない春に「書く」という小さな灯りをともす 新年度が始まっても、なぜか体も心も重たい。やる気はあるのに、足が前に出ない。焦りだけが静かに積もっていって「私だけが取り残されてるのかな」と感じる日が続きました。 私は以前、この、見えない焦燥...

私たちが生きていく中で、誇り（プライド）はとても大切な感情です。しかし、ときにこの「プライド」が私たち自身を苦しめたり、人間関係をこじらせたりすることがあります。 私は、今、どんなプライドを持って生きているのだろう？ ここでは「手放したい...