ルナ・テラ

「頑張る」の方向を間違えていた。 私は、社会に出たばかりの頃「働く」とは何かを必死に考えていた。 成果を出すこと。評価されること。会社に尽くすこと。 でも、どれだけ頑張っても心がすり減っていく一方で、何かがずっと空回りしていた。 ようやく気...

最近、食事をバランスよくとるようにしました。野菜も意識してとるようにしています。みなさんも、バランスの良い食事を心がけましょうね。

栄養不足で体の不調が来るのか調べてみました。 調べてみると、例えば、鉄不足の症状は次の通りだそうです。 ・イライラしやすい、集中力低下、神経過敏、些細なことが気になる ・立ちくらみ、めまい、耳鳴り、偏頭痛 ・節々の痛み（関節、筋肉）、腰痛 ・...