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健康って、実は一人ひとり違うものではないでしょうか？ 「健康のために○○を食べましょう」「1日8時間睡眠を取りましょう」テレビや雑誌でよく見かけるアドバイスですが、ちょっと待ってください。 同じものを食べても、ある人は元気になり、別の人は体調...

「心がモヤモヤして、落ち着かない」 「理由はわからないけど、不安が頭から離れない」 そんな、なんとなくの不安に悩まされていませんか？ このような不安は、誰にでも起こり得る自然な心の反応です。 しかし、放っておくと日常生活に支障をきたし、スト...

人々は理解できないことを、低く見積もる。 この言葉は、ドイツの詩人であり思想家であるゲーテのものとして知られています。 私も、理解できないことを、つい価値がないと思いがちです。 確かに、自分の理解の及ばないものを無意識に「価値が低い」と判断...

最近、食事をバランスよくとるようにしました。野菜も意識してとるようにしています。みなさんも、バランスの良い食事を心がけましょうね。

栄養不足で体の不調が来るのか調べてみました。 調べてみると、例えば、鉄不足の症状は次の通りだそうです。 ・イライラしやすい、集中力低下、神経過敏、些細なことが気になる ・立ちくらみ、めまい、耳鳴り、偏頭痛 ・節々の痛み（関節、筋肉）、腰痛 ・...