食事で大事なこと

食事で大事なのは、身体感覚への気づきだそうです。確かに、私も栄養を気にするようになってから、体への感覚を見直すようになったし、それを意識しないとその栄養素が大事なのかも分からないと思います。食って大事ですね。

監修：メディカルクリニックルナ東京